En una semana haces visible toda tu carga mental, aprendes a reducirla (no solo a repartirla) y montas un sistema de organización que se sostiene. 3 sesiones en directo con Mara, audios entre clases y plantillas descargables desde el día 1.
La carga mental es acordarse, anticiparse y supervisar que todo pase, mucho antes de que haya una tarea que hacer. Ese trabajo no se ve, no se reparte y no descansa.
Eres tú quien recuerda la excursión, la talla que se queda pequeña y que hoy toca antibiótico.
Si lo haces tú, sabes que está bien. Así que acabas haciendo (y supervisando) casi todo.
Trabajo, casa, hijos, los cumples, tu madre… y la sensación de ir todo el día y no llegar a nada.
La cabeza no frena ni cuando te vas a dormir: repasas la semana entera mientras el resto duerme.
La carga no pesa solo por falta de reparto. Este bootcamp te enseña a hacerla visible, reducirla y organizarla, en casa y en el trabajo.
"Cuando por fin todos duermen, repaso mentalmente la semana entera."
Nada de teoría infinita. Cada sesión en directo termina con algo hecho: tu lista visible, un plan para reducir la carga y un sistema de organización funcionando.
Sacamos de tu cabeza todo lo invisible y lo ponemos por escrito: lo que recuerdas, lo que anticipas y lo que supervisas. Por primera vez verás el tamaño real de lo que cargas. Y eso lo cambia todo.
Tu carga no es enorme solo por falta de reparto: también pesan el perfeccionismo, el control, la sobreexigencia y los roles heredados. Aprendes el método SERD para achicarla de verdad: Sistematizar, Eliminar, Reducir y Delegar. Y aquí sí entra la corresponsabilidad: con tu pareja, contratando ayuda o en tu equipo.
Montas un sistema de organización y planificación que aguanta la semana real. Rutinas, una revisión periódica y los hacks para que lo que has reducido y repartido no se te vuelva a acumular en la cabeza.
Cada sesión se imparte dos veces el mismo día, con el mismo contenido. Vienes al que mejor te encaje.
Si un día no puedes en ninguno de los dos horarios, la grabación queda 72h en tu área de alumna.
Una hora el lunes, miércoles y viernes en directo y con preguntas. Cada día hay dos horarios, 13:30h o 21:30h (hora de Madrid), y vienes al que prefieras. Si no puedes ningún día concreto, la grabación queda 72h en tu área de alumna.
Cápsulas de audio entre clase y clase para llegar a cada sesión con el trabajo hecho y la cabeza ordenada.
El cuaderno que guía cada sesión paso a paso, más las plantillas y guiones listos para usar en casa.
Un espacio con otras madres profesionales en tu mismo momento, y 6 meses de acceso a todos los materiales.
Llevo 20 años en Recursos Humanos y soy madre de dos. Durante años pensé que la solución era organizarme mejor. Ayuda, claro. Pero descubrí que el agobio viene de dos sitios a la vez: tener demasiado en el plato y no tener un buen sistema. Y que la carga, antes de repartirse, se puede reducir.
Por eso dirijo el Bootcamp Sin Carga en directo contigo: un método para que tu carga mental se vea, se reflexione, se reduzca, se organice y se reparta de verdad.
Mara · Co-fundadora de Escuela Working Parents
Cuando volví de la baja de maternidad tenía muchos miedos: no sabía si me acordaría de todo lo que sabía, ni si lograría conciliar mi vida personal y profesional. Gracias a Mara recuperé la confianza en mí misma y aprendí a abrazar esta nueva versión de mí. Volví al trabajo con más seguridad y entendí que también podía crecer en esta etapa.
Dejé de sentirme sola ante los retos y encontré soluciones que sola no habría visto.
Me ayudó a desculpabilizar, a ordenar lo que tenía en la cabeza y a vivir el presente. Acompañamiento de verdad.
La misma vida. La cabeza, por fin, en calma.
Hazla visible, redúcela y organízala. Tres días para cambiar cómo funciona tu carga mental, en casa y en el trabajo.
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