¿Sabes lo que tienes que hacer pero NO lo haces? (Hackea tu cerebro 🧠)

¿Te sabes la teoría de memoria? ¿Te has leído todos los libros de hábitos y productividad? Y sin embargo... ¿sigues fallando a la hora de ejecutar? No te preocupes, no es que seas un desastre. Es que estás confiando en la Fuerza de Voluntad, y la ciencia ya ha demostrado que eso NO funciona (especialmente si eres un Working Parent agotado). En este episodio "exprés" (grabado entre reuniones y recogidas de cole), Mara y Jordi te dan la clave para pasar del "Saber" al "Hacer". Hablamos de: 🥦 La paradoja Brócoli vs. Pizza: Por qué tu cerebro racional pierde siempre contra tu cerebro primitivo (y cómo evitarlo). 🧠 Hackeo del Entorno: La regla de "Hacer difícil lo fácil" (como quitar las pilas al mando de la tele) y "Hacer fácil lo difícil" (como dormir con la ropa de deporte). 📝 La Técnica "If-Then": La herramienta científica que dispara tus probabilidades de éxito del 30% al 91%. 🤝 El poder del "Accountability Partner": Por qué fallarte a ti mismo es fácil, pero fallarle a otro no. 🛑 La Pausa de la Libertad: 5 segundos para desactivar la amígdala antes de gritar. Si estás cansado de prometerte cosas que no cumples, este episodio te da las herramientas para hackear tu propio sistema operativo. 📚 Libro recomendado: Hábitos Atómicos de James Clear. 🎧 Mención: Podcast de Huberman Lab sobre el alcohol. ¿Cuál es ese hábito que se te resiste? Cuéntanoslo en comentarios y te damos un truco. 👇