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Episodios
La carga invisible: por qué te agota organizar la casa (y cómo repartirlo)
¿Sientes que tu cabeza es un navegador con 50 pestañas abiertas y tu pareja solo ve la que está en la pantalla? Bienvenida/o al mundo de la Carga Invisible. No hablamos de fregar los platos o hacer la compra. Hablamos...
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No quiero flores, quiero que laves los platos
¿De qué sirve un ramo de flores el 14 de febrero si el resto del año la carga mental y logística de la casa recae sobre una sola persona? Spoiler: De nada. Preferimos mil veces que laves los platos, que asumas tu...
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Protocolo de Emergencia: Qué hacer cuando tus hijos se ponen enfermos
Dicen que "la cultura se come a la estrategia para desayunar". Pues bien, en una casa con hijos, "La logística se come a la pareja para desayunar". Esta semana, la realidad nos ha golpeado: virus, noches sin dormir y...
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Por qué tus discusiones siempre terminan mal (y cómo frenarlo a tiempo)
¿Alguna vez sientes que una discusión por unos simples calcetines escala hasta convertirse en una crisis existencial? No estás solo/a. Según John Gottman, el 96% de las discusiones terminan exactamente igual que como...
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¿Sabes lo que tienes que hacer pero NO lo haces? (Hackea tu cerebro 🧠)
¿Te sabes la teoría de memoria? ¿Te has leído todos los libros de hábitos y productividad? Y sin embargo... ¿sigues fallando a la hora de ejecutar? No te preocupes, no es que seas un desastre. Es que estás confiando...
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La MENTIRA de la Dopamina: Por qué no puedes dejar de hacer cosas
¿Sabías que la dopamina NO es la molécula del placer? Nos han vendido que sí, pero la neurociencia (y el estudio de los monos de Wolfram Schultz) demuestra que en realidad es la molécula de la anticipación y del...
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Deja de ser la "Secretaria" de la familia: 4 pasos para la corresponsabilidad real
¿Sientes que eres la "Directora General" de tu casa y tu pareja es el "Becario" que espera órdenes? Existe un nombre para eso: Kin Keeping (o ser la guardiana de la familia).
En este primer episodio de 2026, volvemos...
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Especial Navidad #4: ¿Sobrevivirá tu pareja a la Cuesta de Enero?
¿Sabías que enero es el mes con más divorcios del año? 💔 Sí, has leído bien. Mientras todos hablan de la "cuesta de enero" económica, pocos hablan de la cuesta de enero afectiva. En este episodio corto (pero intenso),...
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Especial Navidad #3: El poder del "Microhábito Estúpido"
El poder del "Microhábito Estúpido" ¿Sabías que existe el "Quitter's Day"? Es el segundo viernes de enero, el día en que la mayoría de la gente abandona sus propósitos de Año Nuevo. Si en el episodio anterior...
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Especial Navidad #2: Por qué el 92% fracasa sus propósitos de Año Nuevo (y cómo no ser uno de ellos)
¿Sabías que el 92% de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo antes del 15 de enero? El motivo es simple: Hacemos listas de deseos ("ir al gimnasio", "ahorrar más") en lugar de diseñar una Estrategia. En...
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Especial Navidad #1: Stop Regalitis y el Método de los 4 Regalos
Te estresa la Navidad? ¿Sientes que compras por inercia y que tus hijos acaban abriendo regalos como autómatas para dejarlos tirados a los 5 minutos? No es culpa tuya, es la "Regalitis". En este primer episodio de...
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De no poder separarme de mi bebé, a correr una maratón
¿Te sientes egoísta cuando dedicas tiempo a ti misma? Hoy tenemos a nuestra primera invitada en el podcast: Glo (@glorunning), una Working Mom que trabaja en HR, tiene dos niñas pequeñas (3 y 1 año), una enfermedad...
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