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Episodios
No te falta tiempo. Te sobra todo lo demás. | Working Parents en la Cocina #16
¿Seguro que te falta tiempo… o te sobra de lo demás? En este episodio te guiamos para fabricarte tiempo sin culpa: visión a 20 años, auditoría de 168 horas, renuncias inteligentes y hábitos de cuidado que bajan la...
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Microhábitos que sí caben en tu día | Working Parents en la cocina #15
¿No tienes tiempo para cuidarte? Tienes 5 minutos. En este episodio contamos el primer microhábito que nos cambió la vida: pausas de presencia en momentos cotidianos (ducha, dientes, trayectos) sin móvil y con la...
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Conversaciones valientes: cómo pedir, negociar y no explotar | Working Parents en la cocina #14
¿Evitas la charla incómoda hasta que explotas? En este episodio bajamos a tierra las conversaciones valientes: cómo prepararlas, qué pedir exactamente y cómo manejar la amígdala para no entrar en modo pelea. Traemos 4...
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Corresponsabilidad sin dramas: cómo lo logramos en casa | Working Parents en la cocina #13
Corresponsabilidad real, sin broncas ni tablas imposibles. En este episodio contamos cómo hemos llegado (tras años y ajustes) a una organización de casa y familia que nos funciona: qué acordamos, qué medimos, cómo...
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¿La rueda del hámster? Bájate de ahí: tu guía para la vuelta | Working Parents en la cocina #12
En este episodio, el capítulo 12 de Working Parents en la cocina, nos metemos de lleno en el tema del regreso al trabajo después de la baja de maternidad/paternidad. Hablamos del "Modo Hámster" y el agotamiento...
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Así nos fue en verano 🌞 | Working Parents en la cocina #11
🎙 En este episodio de Working Parents en la cocina hacemos balance de un verano diferente: viajes en familia, amigos, autocaravana, neumonía inesperada… y, sobre todo, aprendizajes sobre cómo simplificar, elegir bien...
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Cómo planificar septiembre sin morir en el intento | Working Parents en la cocina #10
🎙 Summer Edition – episodios exprés. En este décimo capítulo de Working Parents en la cocina hablamos de la temida vuelta de vacaciones: septiembre, la rutina, el cole, el trabajo… y cómo planificarlo sin que se...
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Maletas, niños y planes: el arte de viajar sin estrés | Working Parents en la cocina #9
En este episodio hablamos de los viajes en familia con niños: desde las maletas hasta los planes de vacaciones, cómo pasar de las checklist infinitas al “mínimo viable” que realmente te permite disfrutar. Compartimos...
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Vacaciones con niños: cómo sobrevivir (y disfrutar) en agosto | Working Parents en la cocina #8
🎙 Edición de verano – episodios exprés. En este episodio de Working Parents en la cocina, hablamos de por qué las vacaciones con niños no son igual a descanso y cómo gestionamos expectativas, organización y rutinas...
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Rompe tus creencias limitantes y gana tiempo para ti | Working Parents en la cocina #7
🎙️ Edición de verano – episodios exprés. En este séptimo capítulo de Working Parents en la cocina, hablamos de cómo romper creencias limitantes y derribar las excusas que te impiden integrar vida personal y carrera....
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De hámster a humano: frena el piloto automático | Working Parents en la cocina #6
🎙 Edición de verano – episodios exprés. En este sexto episodio de Working Parents en la cocina, desmontamos la “vida en rueda” que muchos padres vivimos y compartimos micro-hábitos sencillos para parar sin culpa:...
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Tetris familiar: 5 jugadas para la vuelta al cole | Working Parents en la cocina #5
Tetris familiar: 5 jugadas para la vuelta al cole | Working Parents en la cocina #5 En este episodio #5 de Working Parents en la cocina te enseñamos los 5 trucos que usamos para encajar horarios, extraescolares y...
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