Esto le pasa a casi todas las madres profesionales, y es exactamente la razón por la que necesitas El Cuarto Trimestre. El programa está diseñado en fragmentos cortos: vídeos de minutos que puedes ver yendo al supermercado, paseando al niño o caminando al cole. Avanzas con constancia, no con perfección. La sensación de "no tener tiempo para mí" es uno de los síntomas centrales de la carga mental que el programa aborda con herramientas concretas desde el día 1.

El programa está diseñado para ti como mujer y profesional. Pero hay herramientas e información, especialmente las de cogestión familiar (corresponsabilidad real), gestión de expectativas y el proceso de transformación de la matrescencia, que son muy útiles para trabajar y compartir en pareja. Muchas participantes lo hacen con sus parejas y eso transforma dinámicas de carga mental, reparto de tareas invisibles y comunicación. El programa funciona aunque tu pareja no participe activamente.

Sí. El Cuarto Trimestre es uno de los mejores regalos originales para una embarazada, una hermana recién parida, una compañera que acaba de ser madre, o tu propia pareja. A diferencia de los regalos típicos de baby shower o Día de la Madre (ropa, cremas, fajas), este programa es un regalo útil que cambia cómo vive la maternidad y la vuelta al trabajo. Selecciona "Para regalo" en el checkout. La persona agasajada recibirá en su inbox, tu mensaje personalizado tipo tarjeta digital en la fecha que elijas.

Sí, garantía de devolución de 7 días. Si durante la primera semana decides que El Cuarto Trimestre no es para ti y no has consumido más del 20% del contenido, te devolvemos el 100% del importe. Sin formulario, sin preguntas, sin complicaciones. Es la garantía estándar para programas online de mentoring para madres profesionales y refleja nuestra confianza: la mayoría de participantes decide quedarse antes del segundo módulo.

No. El Cuarto Trimestre es mentoring y formación, no terapia. NO sustituye a un profesional de la salud mental. Si estás pasando o sospechas una depresión postparto u otra situación clínica, debes trabajar primero con un especialista (psicóloga perinatal, psiquiatra). Este programa ofrece herramientas prácticas, perspectiva profesional, marcos de decisión y comunidad, para acompañar la matrescencia, no para tratamiento médico. Muchas participantes lo combinan con su terapia y se complementan.

Hay programas de crianza, lactancia, porteo y sueño infantil, todos centrados en el bebé. Hay muy pocos que se centren en TI como mujer y profesional durante la transición de la matrescencia. El Cuarto Trimestre, dentro del ecosistema Working Parents, está específicamente diseñado para madres con carrera profesional que quieren atravesar esta etapa con plan, no con aguante. Por eso lo construyó Mara Zelwianski después de 20 años en RR.HH. viendo a cientos de mujeres pasar por lo mismo sin manual.

No. El contenido en vídeo está disponible en la plataforma y lo consumes cuando quieras, a tu ritmo. La sesión grupal en vivo del programa sí tiene fecha y hora fija cada mes, te avisamos con antelación. Si no puedes asistir, puedes unirte a la sesión del mes siguiente. Diseñado para respetar la realidad caótica de una madre profesional con horarios impredecibles. Si no te encajara ningún horario de las sesiones en vivo, escríbeme.

Cada mes abrimos un grupo nuevo de El Cuarto Trimestre. Al inscribirte, entras al grupo del mes en curso y avanzas a tu ritmo. Si por cualquier razón no puedes asistir a la sesión en directo de ese mes, simplemente participas en la sesión del mes siguiente, nunca pierdes contenido ni acompañamiento. Las sesiones en vivo NO se graban para preservar la privacidad de las participantes y proteger la conversación íntima del grupo.

No. El Cuarto Trimestre es relevante desde el embarazo hasta los primeros 3 años de maternidad. Si estás en pleno postparto, en plena vuelta al trabajo o redefiniendo tu identidad profesional después de varios meses como madre, el contenido te aplica de lleno. El cuarto trimestre, la transición psicológica, neurológica e identitaria, dura mucho más de lo que parece. Muchas mujeres descubren la matrescencia 18 meses después de parir y dicen "ojalá hubiera tenido esto antes".

El programa lo haces a tu ritmo, sin exigencia. Mejor la constancia en pequeñas dosis que dedicarle muchas horas a la semana. Recomendamos un mínimo de 30 minutos semanales, ideal 1 hora, para consumir contenido y hacer un ejercicio que te ayude a pasar a la acción. Puedes ir más rápido o más despacio: el acceso a la plataforma es tuyo durante 3 meses completos. Diseñado específicamente para el ritmo real de una madre profesional con poco tiempo.

Sí, El Cuarto Trimestre es 100% online. Puedes acceder desde España, Latinoamérica (México, Argentina, Colombia, Chile…), Estados Unidos o donde estés viviendo, el contenido es en español y solo necesitas conexión a internet. Las sesiones grupales en directo se hacen en horario compatible con España (Europa central) y la costa este de EEUU. Si vives en otra zona horaria, avísanos. Para respetar la privacidad, no compartimos grabación de la sesión. Si a una sesión no puedes venir, puedes unirte a la del mes siguiente sin perder contenido.

El contenido descargable (workbook, ejercicios, plantillas) es tuyo para siempre. El acceso a la plataforma de vídeo y a la comunidad activa dura 3 meses. Si necesitas más tiempo o quieres continuar el acompañamiento al final del programa, hablamos sobre opciones de continuidad, ya sea un nuevo ciclo, mentoring 1:1 con Mara Zelwianski, o seguir conectada a la comunidad internacional de Working Parents en otros formatos.

Al contrario, el embarazo es uno de los mejores momentos para empezar. Llegarás preparada en lugar de improvisar. Es cuando todavía tienes algo de tiempo y cabeza para hacer el trabajo de fondo, definir prioridades, anticipar decisiones de cogestión familiar con tu pareja, preparar tu estrategia de vuelta al trabajo después de la baja maternal. Las que entran embarazadas suelen reportar que el postparto fue radicalmente distinto al que vivieron sus amigas sin esta preparación.

No. Muchas madres de segundo o tercer hijo ya saben lo que les hizo falta en postpartos anteriores y quieren prepararse mejor esta vez. Conocen el dolor del cuarto trimestre profesional y quieren las herramientas que les hubieran venido bien antes. El programa funciona para cualquier madre que esté viviendo o reviviendo esa transición, la primera vez, la tercera, o la séptima. La matrescencia se reactiva con cada hijo, aunque cambian sus matices.

Sí. Tenemos participantes de Working Parents en todo el mundo hispanohablante. El contenido está en español, los horarios de las sesiones en directo son compatibles con varias zonas horarias (España, Latinoamérica, EEUU costa este). La matrescencia y la carga mental no entienden de fronteras: las madres profesionales en México, Argentina, Colombia, Chile o Estados Unidos viven los mismos retos. La comunidad internacional aporta perspectiva extra que enriquece el proceso.

No. Puedes participar con cámara y micrófono apagados si quieres. Algunas participantes asisten en silencio e igualmente sacan muchísimo valor. Puedes enviarnos por chat o email preguntas escritas. Nuestra recomendación es "visibilizar para normalizar", la comunidad ayuda enormemente, pero respetamos todas las necesidades. Sesiones diseñadas para que disfrutes del proceso sin exigencias, especialmente importante en una etapa donde la energía emocional puede estar al límite. Sin exigencias.

Los libros informan. Instagram inspira (a veces). Este programa transforma. Porque combina conocimiento basado en neurociencia (matrescencia, carga mental, regulación emocional) con ejercicios prácticos, acompañamiento grupal en directo y una comunidad internacional de madres profesionales que viven exactamente lo mismo. No es consumir contenido pasivo: es pasar a la acción y empezar a tomar decisiones diferentes desde el día 1. La diferencia entre saber sobre matrescencia y atravesarla con un plan. No somos neurocientíficos ni el programa es terapia,  compartimos investigaciones, herramientas y datos de expertos.

No. Los cursos de preparación al parto te preparan para el parto. El Cuarto Trimestre te prepara a ti. Tu identidad, tu carrera, tu relación de pareja, tu bienestar emocional, tu vuelta al trabajo. Es la preparación que falta DESPUÉS del parto, el momento que no cubre ni el sistema sanitario ni los cursos prenatales. Y antes del parto también, si llegas a tiempo: prevenir el agotamiento postparto profesional es mucho más fácil que repararlo.

Antes de pagar, marca "Es un regalo" en el checkout. Indicas el e-mail del destinatario, escribes un mensaje personalizado y eliges la fecha de entrega (ideal para Día de la Madre, baby showers, cumpleaños o despedidas de baja maternal). Una vez la persona activa la plataforma, los 3 meses de acceso empiezan a contar. Podrá unirse a la sesión en vivo del mes en curso. Si no puede asistir, escogerá cualquiera de los meses siguientes sin perder contenido.

Puedes arreglártelas sola. La pregunta es a qué coste. El 78% de las madres en España se sienten mentalmente sobrecargadas y el 47% ha cambiado de empleo por no poder conciliar. "Arreglárselas" no es lo mismo que vivir bien. El Cuarto Trimestre, creado por Mara Zelwianski (20+ años en RR.HH.) y Working Parents, te acompaña con herramientas validadas en cientos de procesos para que esta transición no la tengas que improvisar. Nadie debería elegir entre carrera, familia y bienestar.

La matrescencia es el proceso de transformación profunda, psicológica, neurológica e identitaria, que vive una mujer al convertirse en madre. El término fue acuñado por la antropóloga Dana Raphael en 1973 y reactivado académicamente por Aurélie Athan en Columbia University. La neurocientífica española Susana Carmona ha demostrado que el cerebro de una mujer sufre cambios medibles durante hasta 2 años postparto (Nature Neuroscience). La matrescencia explica por qué muchas madres sienten que "ya no son las mismas", porque científicamente, no lo son. Y eso requiere herramientas, no aguantar.

Sí, completamente normal, y mucho más extendido de lo que se cuenta. El 78% de las madres en España reporta sobrecarga mental y el 47% ha cambiado de empleo por no poder conciliar. La culpa, la sensación de no llegar y el agotamiento crónico son síntomas estructurales de la carga mental, no defectos personales. No significa que estés haciendo algo mal: significa que el sistema no preparó a las madres profesionales para esta etapa. El Cuarto Trimestre da herramientas concretas para aligerar la carga mental sin esperar a que el sistema cambie.

Volver al trabajo después de la baja maternal no es "volver", es reincorporarse a un puesto que no cambió siendo una persona que sí cambió. La preparación efectiva incluye: (1) negociar flexibilidad por escrito antes de la reincorporación, (2) gestionar expectativas con tu manager sobre objetivos del primer trimestre, (3) acordar cogestión familiar con tu pareja, (4) anticipar la sobrecarga emocional, (5) tener un plan de carga mental. El Cuarto Trimestre dedica un módulo completo a este proces, diseñado por Mara Zelwianski después de 20 años en Recursos Humanos en multinacionales, start ups y en tecnología y gaming.