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Especial Navidad #3: El poder del "Microhábito Estúpido"
El poder del "Microhábito Estúpido" ¿Sabías que existe el "Quitter's Day"? Es el segundo viernes de enero, el día en que la mayoría de la gente abandona sus propósitos de Año Nuevo. Si en el episodio anterior...
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Especial Navidad #2: Por qué el 92% fracasa sus propósitos de Año Nuevo (y cómo no ser uno de ellos)
¿Sabías que el 92% de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo antes del 15 de enero? El motivo es simple: Hacemos listas de deseos ("ir al gimnasio", "ahorrar más") en lugar de diseñar una Estrategia. En...
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Especial Navidad #1: Stop Regalitis y el Método de los 4 Regalos
Te estresa la Navidad? ¿Sientes que compras por inercia y que tus hijos acaban abriendo regalos como autómatas para dejarlos tirados a los 5 minutos? No es culpa tuya, es la "Regalitis". En este primer episodio de...
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De no poder separarme de mi bebé, a correr una maratón
¿Te sientes egoísta cuando dedicas tiempo a ti misma? Hoy tenemos a nuestra primera invitada en el podcast: Glo (@glorunning), una Working Mom que trabaja en HR, tiene dos niñas pequeñas (3 y 1 año), una enfermedad...
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El Síndrome del Agente Doble: Por qué fingir que no tienes hijos te está agotando
¿Alguna vez has sentido que de 9:00 a 18:00 eres un profesional implacable que finge no tener cargas familiares... y a partir de las 18:00 eres un padre/madre devoto que finge no tener ambición profesional? Bienvenido...
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Deja de buscar conciliación: Gestiona tu familia como una Startup
¿Sientes que la "conciliación" es una mentira que nos han vendido? Spoiler: Lo es. 🚫 Si en el trabajo gestionas equipos y presupuestos, ¿por qué en casa vas "fluyendo" e improvisando hasta que todo explota? En este...
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¿Tener hijos es una m*erda? De víctima a protagonista | WPELC #21
Hablamos sin filtros del mito más repetido (y más mal gestionado): “tener hijos es una m*erda”. Miramos los datos reales: como las 400-700 horas menos de sueño el primer año o la pérdida de identidad que sienten el...
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Por Qué el 77% de las Madres Cargan con Culpa (y Cómo Soltarla YA) | WPELC #20
Hablamos de la culpa en padres y madres, un sentimiento que afecta al 77% de las mujeres y al 57% de los hombres que trabajan. De dónde viene, por qué la confundimos con vergüenza o arrepentimiento, y cómo la culpa...
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Nuestra planta está muriendo (y también tu corresponsabilidad en casa) | WPELC #19
Hablamos de por qué todavía existe una brecha enorme entre lo que creemos que hacemos en casa y lo que realmente hacemos: los datos del INE muestran que el 70% de las mujeres asumen la mayoría de las tareas...
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Diferentes, pero bien: el 69% de tus conflictos de pareja nunca se van (y no pasa nada) | WPELC #18
Hablamos de por qué el 69% de los conflictos de pareja son irreconciliables (Gottman) y no pasa nada: el punto no es “ganar” sino acordar una zona común. Bajamos de los calcetines y las pantallas a lo que hay debajo:...
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Lo que aprendimos al tener hijos... y nos hizo mejores líderes | Working Parents en la cocina #17
Cómo nos cambió ser padres/madres en el trabajo: pasamos del perfeccionismo a la practicidad, priorizamos mejor, dejamos de gastar energía en “pasillos”, pusimos límites y negociamos con empatía. También hablamos de...
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No te falta tiempo. Te sobra todo lo demás. | Working Parents en la Cocina #16
¿Seguro que te falta tiempo… o te sobra de lo demás? En este episodio te guiamos para fabricarte tiempo sin culpa: visión a 20 años, auditoría de 168 horas, renuncias inteligentes y hábitos de cuidado que bajan la...
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